4 kilo w 4 tygodnie. Szybka akcja przed wakacjami

Ktos chce dolaczyc? Za 4 tygodnie wyjazd i musze zrzucic troche nadprogramowych kilogramow.Mysle ze 1 na tydzien to nie jest przesada. Jakies chetne? Ja mam 161 i waze 71 kg. Chce dojsc do 67. Oczywiscie to nie bedzie koniec mojej walki z waga bo docelowo chcialabym wazyc 55.

nikt?

obstawiam ze nawet mozesz wiecej stracic ;) Ja rok temu kiedy ważyłam 77kg w pierwsze 2 tyg schudlam 6kg, ale to wiadomo że woda zeszła, oczysciłam organizm itd, ale efekty było juz widać (małe bo małe) po 2 tyg;) Powodzenia

wiecej tez mnie usatysfakcjonuje ;) to ktos sie dolaczyc? ja mam zamiar jesc wiecej warzyw,owocow a mniej nabialu i tlustych dan oczywiscie zero slodyczy i fast foodow oraz napojow wszelakich ;)

Hejka ja chętnie dołącze bo za 4 tygodnie ide na wesele wiec przydałoby się coś zrzucic :) mam 164 i waze 58 kg ogólnie chciałabym tak 52-53kg ale ile sie uda do tego czasu i tak bedzie ok :)

Szybka akcja? Szybka akcja to 10 kilo w 4 tyg...

No właśnie-szybka akcja to 10 kg w 4 tygodnie. Hmmm... Tylko pytanie czy tak się da? Da się schudnąć w 4 tygodnie 10 kg? Jeśli tak to na jakiej diecie?

10 kg to zdecydowanie za duzo jak na 4 tyg ale pewnie z 6 kg da rade u mnie na wadze juz 70kg...

10 kg to zdecydowanie za duzo jak na 4 tyg ale pewnie z 6 kg da rade u mnie na wadze juz 70kg...

Ja mogę się dołączyć. Bezskutecznie szukam kompanki w odchudzaniu :)

Hmm .. no to ja również się przyłącze:) ostatnio mocno się zaniedbałam :/ ale cóż w sumie miałam powody.. nieważne :) czas to zmienić .. i 6 kg w 4 tygodnie byłoby dla mnie rewelacyjnie.. w sumie mam chyba ok 10 kg do wagi docelowej.. czyli do 53 kg ale jak osiągnę 55 też będzie ok :) Także do dzieła.. Trzymam za nas kciuki kobitki .. na pewno się uda :)

to od kiedy zaczynacie diete? mi zostalo 25 dni i 2,8 kg do zrzucenia

No to spokojnie zrzucisz te 2 kg :) zostało Ci jeszcze sporo czasu.. Ja zaczynam od dziś.. w zasadzie już zaczęłam.. śniadanie było zgodnie z dietą :)