jak schudnąć?

nie zalezy mi na czasie lecz na efektach... ostatnio przytyłam 5kg i teraz chcialabym je zrzucic bo przytylo mi sie tu i ówdzie ale bez cwiczen... bo tego nie cierpie

pij odrazu po przebudzeniu szklanke przegotowanej wody ustaw sobie 5 posilkow dziennie niskokalorycznych i odrzuc slodycze, takie drobiazgi a na prawde duza daja

dzieki :)

Nie ma za co:) i kup sobie ksiazke dr.Dukana. Świetna. Ma przepisy rozne wlasnie dla takich kobiet ktore chca schudnac, kilka sprawdzilam i wynik pozytywny. duzo w niej ciekawych rzeczy pisze:)