Jestem zajebista tylko nogi mam chude

Ale cwiczę od 2 tygodni i już widac pierwsze efekty!

A jakie to konkretnie ćwiczenia na pogrubienie nóg?

Robię tak zwane krzesełko, czyli opieram się o ścianę plecami w pozycji siedzącej, nogi pod kątem 90 stopni i staram się wytrzymac jak najdłużej. Zaczęłam od 3 x po jednej minucie a teraz wytrzymuję już ok 2 Poza tym przysiady z obiążeniem (mam hantle, w sumie 4 kg), nożyce pionowe i poziome, trochę skakanki, i takie cwiczenie, które polega na tym, że leżysz na boku wyciągasz przed siebie nogę i palcami dotykasz ziemi

Jeszcze unoszenie nóg i zastygnięcie w takiej pozycji na 3 sekundy itd :)

I to ma pogrubić nogi?

U mnie działa

Ja myślałam że wyszczupla a nie pogrubia. A z tą twoją zajebistą urodą to nie jestem do końca pewna. Z resztą nie tobie to oceniać czy jesteś ładna czy też nie.

hie hie hie zajebiaszczy pajączek, gruba dupka na cienkich nóżkach.

Ojej, odezwały się zakompleksione i niezadowolone z życia osobniki Tak was boli, że jestem zadowolona ze swojego ciała? :) Życze wam tego samego, czyli akceptacji.

Gruba dupka? Pomyliłaś adresy ;)

No wiesz ja nie komentuje tego że się akceptujesz ,to bardzo dobrze ale skromność też trzebao mieć

Całe życie byłam przesadnie skromna, a ludzie w okół szastali byle gównem Teraz już mnie to nie obchodzi :) Możesz sobie myslec co chcesz! :D

wokół*