Prosze wejdź i pomóż - kalorie

Czy ktoś może policzyć ile to kalorii?? Chociaż tak mniej wiecej... prosze, pozdrawiam!! 1 Śniadanie - 4 duże kromki chleba z margaryną i poledwica 2 Śniadanie - 2 duże jabłka gotowane z cynamonem Obiad - talerz kaszy gryczanej z gotowaną marchewką kolacja - 3 duże kromki z dżemem i margaryną kawa nescafe z 3 łyżeczkami cukru

okolo 2000 kalori polecam stronke ileważy.pl

dziekuje Adddelka:) !!!

kawa ze 3 łyżeczkami cukru?! dajesz radę coś takiego w ogóle wypić?!

daje radę, powiem więcej- uwielbiam taka kaweę, z mniejsza iloscia cukru nie wypije :o pozdrawiam;)

1300 kcal pozdrawiam:)

Mangomix - dzieki:) 1300 to chyba bardzo mało?

ja wcale nie słodzę czasami słodzikiem ale tylko kawę.Wygląda mi na 2000 kcal

policz sobie ile co ma kcal i będziesz wiedziała .

Nie ma znaczenia ile kcal bo to praktycznie sam cukier. Jak jesteś na diecie na przytycie to jadłopis jest prawie idealny.

na przytycie? :o

Jesli to dieta na przytycie to super, bede efekty. Ogranicz 4 kromki chleba do 1-2 i tylko ciemny, bez bialej maki , zadnej margaryny czy masla gotowane owoce sa kaloryczne(cukier) gotowana marchewka tez zawiera duzo cukru co do kolacji to znowu --zrezygnuj w ogole z chleba , a dzem i margaryne wylacz kompletnie z jadlospisu cukier do kawy ---jak juz to slodzik

dzieki, ja tak serio to chcialam przytyc, ale wydaje mi sie, ze na takiej diecie nie ma na to szansy... ps. zwykle na obiad jem kotleta, surówke i ziemniaki dzis nie chcialo mi sie gotowac:o