Moj Dieta

30.07 - 61.5kg

30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg

30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg 31.07 - 60kg

30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg 01.08 - 60g

30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg 01.08 - 60kg 02.08 - 59.3kg

a co to za dietka?

30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg 01.08 - 60kg 02.08 - 59.3kg 03.08 - 58.6kg Dieta 500 - 800 kalorii

też będziesz nam codziennie wpisywać wyniki z wagi? :P

jojo to ja juz przeszlam niedawno bo 3 tyg temu wazylam 57.2kg ...niestety ale dla mnie zadna inna dieta nie dziala mam tak rozchwiany metabolizm ze tylko ograniczenie kalorii daje efekty,wystarczy ze zjem przez tydzien normalne posilki i od razu odbija sie to na wadze to samo jest w druga strone jem mniej z dnia na dzien chudne.

Moj Dieta a to głodówka może?

30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg 01.08 - 60kg 02.08 - 59.3kg 03.08 - 58.6kg 04.08 - 57.6kg

Hm... A napiszesz co jesz?

salatki jablka i zupy warzywne bez miesa- dzis robie z kapusty mlodej

moj wzrost 167cm

30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg 01.08 - 60kg 02.08 - 59.3kg 03.08 - 58.6kg 04.08 - 57.6kg 05.08 - 57.2kg

No i nastąpił koniec motywacji. Miłego grubnięcia po takiej diecie ;)

Wpisuj mała. Zobaczymy czy w górę idzie równie szybko ;)

waga stanela na 57kg dlatego nie wpisuje.zobacze jutro co bedzie,caly czas trzymam diete 500kalorii a dzisiaj to tylko wypilam kawe sok warzywny,troche chudego miesa zjadlam ..grrr wiiec nie wiem czemu waga nie spada 30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg 01.08 - 60kg 02.08 - 59.3kg 03.08 - 58.6kg 04.08 - 57.6kg 05.08 - 57.2kg 05.09 - 57kg

jutro chyba zjem z 800 kalorii zeby przyspieszyc metabolizm i pojde na spacer to strace ze 200 kalorii to sie jakos wyrowna ,powiem wam ze brzuch mi sie skurczyl i nie mam ochoty na jedzenie

co ja mam z tymi data znow zle wpisalam 30.07 - 61.5kg 31.07 - 60.2kg 01.08 - 60kg 02.08 - 59.3kg 03.08 - 58.6kg 04.08 - 57.6kg 05.08 - 57.2kg 09.08 - 57kg

spoko, idzie ci świetnie, ale mam takie pytanie czy widać te efekty?? i czy idą w dół także obwody???