jak dbacie o zdrowie i o siebie na codzien??

ja -ssam olej -jem warzywa, owoce -jem rano czosnek 1 zabek z chlebkiem ciemnym -pije tran -staram sie cwiczyc -wychodze co najmniej 30 min codziennie na spacer -staram sie myslec pozytywnie -usmiecham sie a wy?

ja wstaję po 4 godzinach snu.. pije kawę, pale fajkę, idę bez śniadania do pracy ..śniadanie zazwyczaj jem koło 15stej.. pale w tym czasie fajki.. tyram w pracy.. wracam do domu.. pije piwo.pale fajki :)

acha jeszcze dosc czesto -robie morfologie -nie jem fast foodow nie pije nie pale

pije tran cwicze 2-3 godz dziennie albo rower 40km nie maluje sie nie pale czasami cos chlapne-ale wiadompo,ze to za zdrowie:P

sniadanie zawsze jem ale fast foodem nie pogardze:P

-pije na czczo szklanke wody z lyzka miodu prawdziwego zostawiona na noc

staram sie jesc warzywa jakies co dzien, malo cukru, malo rzeczy wysokoprzetworzonych

-chodze na kriokomore raz w roku

ahaha podoba mi sie kontrast, autorka wymienia czego to nie robi dla zdrowia a wpis ponizej jak zniszczyc zdrowie :D:D:D

nie dbam o takie przyziemne sprawy :D

ile autorko masz lat? bo przeraza mnie az taka dbalosc o zdrowie ;) dodam cos od siebie;) -cwicze -spaceruje -zdrowo sie odzywiam -biore witaminy -pije duzo wody -dbam o cialo i ducha :)

Rano woda z cytrynką na czczo. jetem witarianka i czuje sie swietnie.

24 i od niedawna mam taka fobie na punkcie zdrowia:o czesto chorowalam za mlodu i bardzo,bardzo powaznie wiec wiecie:o oczyiscie mam dni gdy zaniedbuje to co pisalam wyzej ale staram sie coraz rzadziej

ja tez chorowalam ale im bardziej sie skupiasz na sobie tym bardziej chorujesz:O

chcialabym przejsc na diete owocow-warzywna ale kurde strasznie ciezka jest:/ wytrrwalam 3 dni tylko

wlasnie nie;) czuje sie calkiem niezle i nie skupiam sie te czynnosci staly sie naturalne jak mycie zebow polowe mlodosci spedzilam w domu chora i wciaz w sumie odczuwam tego pozostalosci a teraz czuje sie niezle wiec chyba cos skutkuje nawet jesli w kwestiach chociaz psychiki i wmawiania sobie ze jest ok

na co tak chorowalas?

dokladnie, ja tez duzo chorowalam rok temu ,prawiec non stop, nawet w lecie, i odkad przestalam sie tym przejmowac, wrecz czasem wychladzac, biegac z krokim rekawku przy 15 st i wietrze, nawet gardlo mnie zabolalo ani razu...moze czasami przychodzi taki okres,ze mam gorsza odpornosc i musi to samo minac, nie ma sie czym martwic :)

ja im bardziej sie skupialam to tym bardziej chorowalam a jeszcze ciagle ktos mi przypominal-ubierz sie tak,uwazaj mialam taka slaba spirometrie ciezko mi bylo w ogole oddychac bo mialam wrzaiem,ze mi powietrze rozrywa pluca dzisiaj potrafie przejechac 60-70km rowerem i nawety sie nie zasapie;)

-uprawiam regularnie seks ze swoim facetem - jem flavon -zdrowo się odżywiam - 3 x w tygodniu ryby, do smażenia oliwa z oliwek i wogóle dużo zdrowych tłuszczy -ćwicze -pije olej z pestek wiśni (przecinowotworowa amigdalina) -nie pale -nie pije - nie mam dzieci,a przez to mnóstwo czasu dla siebie i swoich pasji

ciezko powiedziec chorowalam mam zzsk w stanie remisji wiec wiesz...:o

up

:o...possij jeszcze, albo chociaż liźnij nieco polszczyzny:P

z tym olejem o co chodzi?

z którym olejem? moim? wisniowym?

piję mleko, jazda na rowerze, jak jest ciepło i free time to pływanie, no i od czasu do czasu praca...

z ssaniem oleju-autorka pisala,ze ssie olej

aha, spoko. Nie wiem co autorka miała na mysli, ale rzeczywoscie głupio to zabrzmiało.

Wpiszcie w google-ssanie oleju

Ja staram się dużo ćwiczyć i jeść jak najwięcej zdrowych rzeczy. Najczęściej sięgam po warzywa i owoce. Bardzo lubię również warzywa na parze. Takie obiadki mogłabym jeść nawet codziennie.