chce schudnąć

Witam mam problem otóż jestem już prawie 7 miesięcy po porodzie a brzuch nadal jakiś taki nie halo no i uda:(. Przed ciążą ważyłam 53 kg przy wzroście 170 cm. W czasie ciąży przytyłam aż 23 kg teraz waże 57 kg i nie wiem jak zrzucić te 4 kg próbowałam już chyba wszystkiego :( Macie jakieś pomysły??

Mniej jeść, odstaw całkowicie białe pieczywo, słodycze. Ruszaj się szybko i dużo. 4kg to prawie nic, więc szybko powinnaś zrzucić.

4 kg to nic gorzej z 4 cm w tali to juz gorzej brzuszki ćwicz moze albo ogolnie dieta i cwiczenia

za dużo ktoś kto ma 170 cm i wagę 57 kg na pewno nie jest gruby ani nie ma nadwagi