siemie lniane błonnik i co jeszcze?

Hej Mój problem polega na tym, że praktycznie od dziecka mam zaparcia. Po części ten problem też tkwi u mnie w psychice. Kiedy miałam od pół roku zabolało przy wypróżnianiu się i od tej pory były cyrki. Uciekanie, chowanie się przed mama która zmuszała do siadania na nocniku, później już z bezsilności robiła lewatywy. Gdy byłam starsza kupowałam sobie tabletki lub herbatki na przeczyszczenie ale pomagały tylko ok pół roku. Później już nie. I trwało to do mniej więcej 12-13 lat. Później przez ok 2 lata potrafiłam się wypróżnić bez pomocników. Teraz już jestem dorosła ale problem nie minął. Od jakiegoś czasu jest rożnie. Tylko problem w tym, że po zrobieniu najszybciej chce mi się po ok tygodniu. Na drugi dzień choć bym nie wiem jak chciała to się nie da.. Przeraziłam się dopiero kiedy była na wizycie u ginekologa a on powiedział, że nie może mnie zbadać bo mam zapchane jelito. Pomyślałam jak to?! Nie odczuwam tego że coś zalega mi w jelitach!! Od tej pory postanowiłam coś zrobić w tym kierunku, a mianowicie: zaczęłam stosować błonnik http://www.odchudzam.info/wp-content/uploads/2010/07/blonnik_ananas.jpg czasem piję olej typu http://www.burak.pl/produkt/olej-lniany-oleofarm-1000ml-2/ codziennie jem lub piję aktivie a dziś postanowiłam stosować jeszcze semie lniane http://www.aptekaslonik.pl/prod_info.php?c=&products_id=1697&n=siemie-lniane-mielone-len-mielony-odtluszczony.html Jak myślicie, pomoże coś taka mieszanka? Stosuje to od niedawna więc na rezultat chyba jeszcze poczekam..