przedwczesny wytrsysk

Witam.Mam problem. mam 22 lata. ze dwa lata bedzie od kiedy zaczalem uprawiac seks. od tamtego czasu nic sie nie zmienilo pod wzgledem czasu dojsia do mojego szczytu.probowalem sposobow trenowania czasu dojscia opisywanych na innych forach lecz niestety bez rezultatu. zaczne sie kochac z narzeczona, dwie gora trzy minuty i musze przerywac stosunek bo nie chce w niej dojsc bo jest zbyt wielkie ryzyko wpadki. oczywiscie ztosunek z prezerwatywa. Prosze doradzcie mi jak roziwazac ten problem. Chcialbym chociaz raz dac z siebie wszystko tak zeby ukochana wyła z rozkoszy a ja zebym mial kontrole nad wytryskiem. Istnieja jakies sprawdzone dobre metody? pomozcie prosze.