ciąża i dieta a zdrowie dziecka

Witam, Chciałam sie poradzic w pewnej sprawie. Od 3 miesiecy odchudzam sie dietą 1000 kcal(waga początkowa 68 kg) Schudłam 11 kg. 2 tyg temu dowiedziałam się że jestem w ciąży Zależy mi na tym aby były dostarczane wszystkie składniki odzywcze potrzebne kobiecie w tym stanie aby dziecko rozwijało sie dobrze a jednoczesnie nie chcialabym zniweczyc efektów mojej diety bo bardzo ciężko nad tym pracowałam. Czy mozna pogodzić te dwie rzeczy?Sa jakies specjalne jadłospisy dla kobiet w ciąży?Może powinnam udać sie do dietetyka?Poradzcie cos