Nie mogę zasnąć -boję się:(

Od tygodnia nie mogę zasnąć,w sumie w nocy śpię może 1,5 godziny ,w ciągu dnia też kiepsko. Jak tylko zasnę śni mi się facet z nożami zamiast rąk,to chyba efekt ciągłego oglądania horrorów. Jeżeli już zasnę to śni ą mi się różne koszmary i zawsze się budzę.Byłam w zielarskim ,piję zioła na sen ale nie umiem zasnąć,jestem na skraju wyczerpania,zasypiam na stojąco prawie by po chwili się zbudzić i dalej nie móc spać.Rodzice mówią,że to przez stres ,studia ale ja już nie wiem co mam zrobić .Pomocy