ból kolana..

mam 20lat i od kilku miesięcy mam problemy z kolanem, wystarczy 20 min jazdy na rowerze i pojawia się ból, a przy zginaniu czasem czuję jak w środku coś się przestawia i to jeszcze bardziej boli.. proszę o pomoc, co moze być przyczyną? z góry wielkie dzięki!

Powinnas udac sie do ortopedy, a rower miejski radzę zamienic na stacjonarny.. Pływanie tez może ci przynieść ulgę albo gimnastyka.. ale żadne obciążeniowe sporty..

hej nata , też mam 20 lat i podobny problem. Tyle że nie jeżdżę na rowerze a bol czuje po prostu gdy chodzę dość długo , nie jest on stały bo raz znika raz się pojawia w takim stopniu że idąc musze przystanąć bo tak bardzo boli :( musze odwiedzić ortopede, bo inaczej tego nie widzę :(

wiecej kolagenu,najlepiej jako wywary z nóżek,kosci,skórek