Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość nie zorientowana

Czy 45min codziennie na biezni to duzo czy malo?

Przez Gość nie zorientowana, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość nie zorientowana   

Gość nie zorientowana
Napisano

Chce schudnac:)Ide szybkim krokiem 7,5km na godzine Wystarczy czy trzeba dluzej?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość nie zorientowana   

Gość nie zorientowana
Napisano
levvi👄 tak w normir:)wystarcza 2 kg miesiecznie

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Edyciak    2

Edyciak
Napisano
tak średnio... czyli przez 45min robisz ok. 5-6 km.. moja ciotka na orbitreku robi dziennie jakieś 20 km... i widać bardzo skutki schudnięcia.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Levviatan    0

Levviatan
Napisano
powinno wystarczyć tyle jeśli chcesz 2 kilo miesięcznie. chyba że oprócz tego mało co się ruszasz i dzięki za całusa ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość jajakakaak   

Gość jajakakaak
Napisano
jak ograniczysz puste kalorie i weglowodany i te 45min beda naprawde szybkiego marszu codziennie... jakies 6kg w miesiac.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość nie zorientowana   

Gość nie zorientowana
Napisano
ruszam sie duzo bo mam prace typowo chodzaca;)8-10 godzin dziennie w ruchu staram sie nie jesc po 18tej oprocz tej biezni 15min orbitrek i jakies tam inne cwiczenia-na brzuch,nogi wczesniej jezdzilam codziennie rowerem 25km ale teraz za zimno

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość nie zorientowana   

Gość nie zorientowana
Napisano
mam;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość dd_reporter   

Gość dd_reporter
Napisano
ile ważysz? :classic_cool:

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość nie zorientowana   

Gość nie zorientowana
Napisano
teraz jakies 60kg:classic_cool:

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×