Dieta 700 kcl , 18 kg do kwietnia /177cm.

Cześć wam ! Tak jak w temacie , stwierdziłam że 500 kcl to za mało a 1000 to znów za dużo wiec 700 jest ok . Jeżeli chodzi o o wiek,wage,wzrost ; waga ; 63,3 9(wyjściowa 66,5) wzrost ; 177 wiek ; 15 Moim marzeniem jest schudnąć do min.47/48 kg . , ale nie wiem czy sobie poradzę , czytam mnóstwo postów gdzie piszą ze schudły z 75 do 50 . ;o Pytam się jak ? dlatego ja postanowiłam jeść max 700 i do tego brzuszki i kilka rozciągających ćwiczeń czy w sumie 1h + 45min Wf w szkole

o fuj, bendziesz miala niedowage :D mam 16 lat i wiesz moim zdaniem wieszaki sa ioschyda a warzysz dobrze :D:D

nie wyglądam dobrze mam kompleks , a w maju jedziemy nad morze i chce mieć plaski brzuch żeby nie bylo mi wstyd przy innych ;d nie chce byc anorektyczka , tylko być szczupła zresztą modeling tez mi się marzy