dieta niełączenia

Witam Wiem,że jest dużo tematów na temat tej diecie na forum, ale jakie znajdę to stare z 2008 czy 2009 roku. Chciałam znaleźć osoby, które mogą podzielić się doświadczeniami odnośnie tej diety aktualnie, czy ktoś na niej jest , jakie rezultaty, porady, przykładowe dania. Z góry dziękuję sama próbuje ją stosować ale nie wiem czy wszystko dobrze przebiega.