Czy ćwiczenie mięsni Kegla pomaga ?

Pytam tylko te osoby, które ćwiczyły i widziały poprawę. Miałam za szybki poród, skończyło sie na obniżeniu narządu rodnego. Jestem chyba dobrze zszyta bo wejście do pochwy mam ciasne, ale dalej jak włożę np palca to czuje po prostu pustkę, przestrzeń.Wiecie na pewno o co mi chodzi.Nie czuje się z tym najlepiej, mam pewne dolegliwości jak np za długo klęczę w Kościele, Zaczyna mnie boleć całe podbrzusze i czuje jakby miała mi pochwa wylecieć. Do tego nie mam nigdy orgazmów a czytałam, że męśnie Kegla wpływaja na to także. Staram się trochę ćwiczyć, ale wiadomo- zapominam. Myślałam nad zakupieniem jakiegoś urządzenia do elektrostymukacji ale może na razie ćwiczenia pomogą ??