Zagryzam cały dzień policzek :( Pomocy

Nie wiem za bardzo jak do możliwe, ale non stop się gryzę w policzek, już sobie zdarłam zębami skórę do krwi i to nieźle :( Gryzę się mniej więcej w tym meijscu się ósemka dolna jest, przygryzam górną i dolną szczęką :( Muszę sobie wyjmować patyczkiem do lodów np. ten kawałek skóry co chwila, nie mogę nic zjeść przez to bo znowu nadgryzam. nie wiem czemu się tak zrobiło