Najlepsza dieta na odchudzanie

Cześć! Bardzo chcę schudnąć, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Nigdy nie stosowałam żadnych diet. Przeglądałam różne fora ale jest tak dużo informacji, że dużo czasu trzeba, aby wszystko przeczytać. A chciała bym zacząć odchudzania jak najszybciej żeby do sylwestra schudnąć 10 kg. Jaką dietę stosujecie aktualnie? Czy jest skuteczna? Może stosowałyście kilka diet i macie porównanie? Podzielcie się swoimi spostrzeżeniami. Moje wymiary to: Wzrost 163 cm Waga 76 kg Mam nadzieję, że polecicie mi jakąś fajną dietkę ;)

http://www.mojafigura.pl/a225_dieta-optymalna-skuteczne-i-zdrowe-odchudzanie.html "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

ja np jem tak by nie być być głodną ale by był widoczny elekt :) rano grahamka z twarożkiem lub wędlinką, drugie śniadanie dwa jakieś owoce, potem na obiad mały ziemniak jeden!, trochę sosiku, kawałek mięska i surówka... A jak zupa to tylko mała miseczka:) zero słodyczy i trochę ćwiczeń:) dużo wody i zielonej herbaty

Kopenhaska jest super

Ciekawa dieta i mało wymagająca. Ale czytałam o niej, że powoduje choroby układu krążenia. Ile na niej schudłaś? I jak się czułaś?

Chodziło mi o dietę Optymalną ;) A na czym polega dieta Kopenhaska?

zapraszam na moj topik. to nie tylko dieta ale inny sposób żywienia sie. ja jestem 8 lat. nad żo były prowadzone badania i nie mozna jej nic zarzucic. http://www.cukrzyca.akcjasos.pl/content/view/526/ http://www.cukrzyca.akcjasos.pl/content/view/513/ http://www.miischa.user.icpnet.pl/Dieta/Kwa%9Cniewski%20Jan%20-%20%AFywienie%20optymalne.pdf "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby"HERODOT

8 lat to długo, a mnie interesują szybkie efekty. Czy na diecie Optymalnej da się schudnąć w krótkim okresie?

da sie. ja juz nie potrzebuje spadac z wagi. samopoczucie jest tak fajne ze głupota byłaby zmiana tego żywienia.

Chyba muszę poczytać więcej na temat tej diety

Czy ktoś ma jeszcze jakieś inne propozycje diet?

A myślicie o piciu octu jabłkowego?

najlepsza dieta: Żer połowę