potrzeba mi motywacji

Jestem facetem z brzuszkiem i chciałbym zacząć ćwiczyć. Czy macie jakąś radę jak się do tego zmotywować?

mojemu facetowi też właśnie urósł dość spory brzuszek i muszę ci powiedzieć że przestał mnie pociagać seksualnie, wiec jeśli chcesz jeszcze coś z życia wycisnąć to weź się za siebie !

to rzeczywiście spory problem!

owszem, zawsze trzeba o siebie dbąc bez względu na to czy sie kobietę już zdobyło czy nie!

a od jakiej wielkości brzucha zaczyna się brak pociągu?

**dbać

mój mężczyzna waży 90 kg , brzuszek to pewnie rezultat codziennego piwka

u mnie 96 przy wzroście 181 cm

no to troszeczkę mógłbys nad sobą popracować :) albo chociaż nie doprowadzic do gorszego stanu, w końcu nie jest tak źle

ale gorzej niż u Twojego faceta!!!

ja ogólnie wolę większych facetów ale ten brzuszek wszystko psuje, lepiej mieć szerokie ramiona żeby kobięte przytulić a nie wystajacy brzuch

lubisz brzuch umięśniony?

nie, nie mam na mysli zadnego kaloryfera, chodzi o to żeby nie odciskał sie na każdym t-shertcie, nie wylewał ze spodni itp

Mi też się bebzon wylał, przy wzroście 185cm waże 89kg Zdupiam z Polski niebawem, w momencie gdy przestane oglądać te parszywe mordy wróce do dawnej wagi

ja to raczej chudne patrząc jak sie z normalymi ludźmi postępuje i co sie w tym kraju wyprawia

u mnie za bardzo się nie odznacza w t-shercie, niestety bez koszulki widać spory tłuszczyk...

a przy skłonach to już tragedia!

jakie proponujecie ćwiczenia?

cindy crawford ma niezle cwiczenia,na pewno na allegro tanio kupisz jej dvd :) -------------------------------------------------------------------------- www.aleksandrawajnert.blogspot.com

w necie sobie poszukaj, masa tego jest. A najlepiej to zapisz się na siłownie. Ja chodziłam i w 2 miesiące zrzuciłąm 10 kg ! i to bez wysiłku a z przyjemnościa

ALEXXXXXXXXandria - myślisz że są dobre też dla facetów?

Mniej otwierania lodówki pomaga. Ja nie ćwiczę tylko jem częściej a po mniej i więcej warzyw i owoców. Żadnych fast foodów, frytek. Ale pracuje fizycznie więc ruchu trochę mam.

khjgvcfyc - pochwal się jakie masz teraz wymiary i czy odchudziłaś brzuch czy może coś innego?

ja akurat brzuch zawsze miałam płaski, na siłowni pracowałam nad nogami, pupą i rękoma. Efekty są niesamowite, uwierz miło się słucha komplementów ! najtrudniej jest zacząć, zrobić pierwszy krok ! chciałabym cię zmotywować bo kiedyś też nie chciało mi się zrobić tego pierwszego kroka i zacząć ćwiczyć ale uwierz naprawdę warto!

khjgvcfyc - no to gratulacje!!! musisz super wyglądać!

ty też możesz, weź się za siebie ! ile masz lat?

25

a więc jak najbardzeij wszystko przed toba , życzę powodzenia. dobranoc

dobranoc

a może jeszcze ktoś się wypowie?