ZyX12345 0 Napisano Listopad 20, 2011 Witam! Mam problem mam 17 lat (1995) mój wzrost to 171 cm i waga 88 kg . Chcialbym schudnąć do 70 kg min gdyż jak dla mnie to jest za duzo . Chodzę regularnie na treningi 3-4 razy w tygodniu po poltorej godziny plus do tego silownia 1 w tygodniu . Prosił bym o pomoc co i jak zrobić?:) Pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Marhefka 0 Napisano Listopad 20, 2011 Polecam dietke 17 dniowa. Jak masz ochote to zapraszam! http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5000322&start=0 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość elmisia Napisano Listopad 20, 2011 chodzisz na treningi, ale jakie treningi? i jakie cwiczenia na tej siłowni robisz? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ZyX12345 0 Napisano Listopad 20, 2011 No Piłke Nożna trenuje a silownia to roznie ale teraz juz bardzo rzadko malo czasu bo nauka jest technikum wiec sama piłka nożna 3-4 razy w tyg po poltorej godziny :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ZyX12345 0 Napisano Listopad 25, 2011 Moze ktoś pomoze ;) Bo chcialbym sie wziąsc za diete:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
