DIETA 2 X 8

WITAM ZACZYNAM DIETĘ 2X8 MAM 170 WZROSTU I WAGA 70 KG MOJ CEL TO WAGA 64 KG ZARAZ NAPISZE OPIS DIETY!

TRWA 16 DNI , MOŻNA SCHUDNAC NAWET DO 10 KG JESLI SIE PRZESTRZEGA ZASAD !1)- 2 DNI WODA Z MIODEM NATURALNYM 2)-2 DNI BIAŁY CHUDY SER 3)-2 DNI GOTOWANE JABŁKA 4)-2 DNI JARZYNKA GOTOWANA 5)-2 DNI BIAŁY CHUDY SER 6)-2 DNI SOK JABŁKOWY BEZ CUKRU 7)-2 DNI SOK POMIDOROWY LUB Z CZARNEJ PORZECZKI ( DO WYBORU , TRZYMAĆ SIĘ 1 RODZAJU) BEZ CUKRU 8)- 2 DNI SOK Z PIETRUSZKI LUB 2 ŁYŻECZKI SKRZYPU( GOTOWAĆ 10 MINUT I PIĆ 3 X PO SZKLANCE) W RAZIE NAPADU GŁODU MOŻNA W DANY DZIEŃ ZJEŚĆ DO 1/2 ARBUZA LUB 3 GOTOWANE JABŁKA LUB 3 SZTUKI KIWI PORCJE SĄ NIEOGRANICZONE I PORY DNIA TEZ ZAPRASZAM!!!!!! ZAPRASZAM CHĘTNYCH !

DODAM JESZCZE ŻE KAWĘ MOŻNA WYPIĆ Z CHUDYM MLEKIEM LUB BEZ SOKI MOGĄ BYĆ Z KARTONU TYLKO BEZ CUKRU

A znasz kogos kto stosowal ta diete i wytrwal ? A czemu jablka maja byc gotowane ?

tak zanm 3 osoby i wytrwaly schudly od 6 do 8 kg) :) teraz wlasnie zakonczyla ja moja znajoma, schudła 7 kg , i brzucha prawie niem ma zamiar jeszcz eraz ją zacząc w poniedzialek ,mówi że da sie wytrzymac aajak śa efekty to sprobuje :) woda z miodem zatyka i jesc sie nie chce

tak jabłka gotowane ona gotowala chwile w mikrofali, aha a jarzyny sie je jakie chce tylko gotowane m moga to byc takie mrozone mieszanki, albo inne

sorki za literówki

malo ciekawa ta dieta no ale powodzenia

mało ciekawa ale są efekty , bede sie wazyc po kazdej 2 dniowej serii

wzrost 1.70 waga 70 kg cel 64 kg

dieta jest prosta skuteczna nie musisz gotowac, nie glodzisz się- jesz ile chcesz i kiedy chcesz wygodna- wszędzie mozesz wziąść produkty do pracy itp

Moim zdaniem ta dieta to jakaś porazka. Zastanów się czy nie lepiej ograniczyć normalne jedzenie i chudnąc powoli niż katowac się tym czymś . Masz do zrzucenia 6kg to nie jest bardzo duzo. Na Twoim miejscu zrobiła bym sobie takie menu : śniadanie kawa/herbata/ sok + bułka grahamka np z twarogiem i pomidorem, na II śniadanie - owoc obiad - pierś z kurczaka gotowana + ryż + warzywa podwieczorek- jogurt nat + owoc Kolacja jogurt / owoc/ pieczywo wasaz szynkaitd . Myslę, że spokojnie powoli będziesz schodzic z wagi i nie rzucisz na jedzenie jak skończys z:)

dieta ta oczyszcza też organizm

jeżeli sie zmotywuje to wytrwam i schudnę ja jak zjem 1 kromke chleba to juz mnie ciagnie do wiecej wiec myśle ze bedzie okey , za miesem nie przepadam a tu go też nie ma nikogo nie namawiam pozdrawiam!

No oki rozumiem Cię. Tylko żebyś po skoczeniu sie nie rzuciła na jedzonko :) A ćwiczysz cos ?

mam zamiar zakupic stepper, dużo chodze na spacery z psem ( w tym duzo biegania)

pozniej bede chciała jesc i trzymac sie zasad 3 fazy south beach

najgorsze to te 2 dni z pietruszka lub skrzypem. Dla mnie nie do przejscia. Ale pewnie mozna je zastapic znowu woda z miodem.

nie wiem te dwa dni sa najgorsze moze można je zastapic miodem ale można zjesz wtedy 3 jabłka i te inne produkty ktore napisałam jakos pzretrzymam mam nadzieje te dwa ostatnie dni

Ja bym chetnie z toba przeszla na ta diete, ale 3 grudnia mam impreze a nie chcialabym jej przeywac bo chyba nie dalabym rady od poczatku wszytko powtarzac, Narazie jestem na tzw. zdrowym odzywianiu, ale chudne starsznie powoli. Jak mozesz zaczac od 5 grudnia to bedzie mi milo a jak nie to to zaczynaj od razu i pisz jak Ci idzie, Trzymam kciuki.

pewnie pod koniec żoładek sie skurczy i jako da sie wytrzymac ( skoro inni dali rade) i tak jak nikt nie zacznie to bede tu wpisywa moje zmagania :)sama :(

ja już zaczęlam dzisiaj już sie nastawialm psychicznie:) ale zacznij innego dnia , moze ktos jescze dołaczy :)pozdrawiamja bede dietowac do 10 grudnia

ale sie rozpedziłam heheh nie do 10 tylko 8 grudnia!

Jak Ci idzie ? Wytwalas te 2 dni na miodzie ?

wytrwałam:) najgorsze jest to że moja kuzynka idzie do szpitala i bede musiąla zaopiekowac sie jej dziecmi i tu mam problem bo nie wiem czy dam rade przy dzieciakach z ta dieta , specjalnie wzięlam urlop zalegly zeby zrobic ta diete i dzis mam jechac ( do innego miasta ponad 150 km , i chyba pzrerwe i zaczne jak wróce a narazie postaram się jesc mniej i ,:0 pozdrawiam

no tak, jechac na samym twarogu i zajmowac sie dziecmi, moze byc ciezko :-) . Ja postanowilam zaczac za tydzien, od 5 grudnia. Badzmy w kontakcie .

nikt nie stosuje ?