MAMUSIE KTÓRE WRÓCIŁY DO FIGURY PORADZCIE

Co pomaga wrócić do formy po ciaży? Mam cellulit na udach, posladki oklapłe, brzuch musi byc spowrotem płaski.... Dodam, ze musi to byc urządzenie domowe i nie mogę robic brzuszkow-złamanie kosci ogonowej. Zatem co radzicie kupic: 1)http://allegro.pl/markowa-wzmacniana-bieznia- szok-cenowy-i1940076053.html 2)http://allegro.pl/okazja-stepper-skretny-z-ra mionami-nordic-walking-i1935944846.html 3)http://allegro.pl/mini-trimer-rower-treningow y-rowerek-rehabilitacyj-i1908176479.html 4)http://allegro.pl/vibra-tone-pas-wibrujacy-na jtaniej-i1939769805.html DZIEKUJE

ja korzstam z rowerku stacjonarnego

53, 173 wzrostu po 2 porodach , na kształty też nie narzekam. W żadne cuda nie wierze, ruch i zdrowa dieta to podstawa.... ja nie jem cukru, pieczywa, mało tłuszczu i większość roślinnych typu oliwa z oliwek, olej lniany... bardzo dużo warzyw- i jem tak cały czas - to nie jest żadna dieta.... do tego dużo ruchu - pływanie, rowery, góry... czasem na brzuch robię 6 Weidera.... nie mam za to żadnych zbajerowanych przyżądów :P ... z zabiegów kosmetycznych mogę polecić hamman.... czyli masaż taką specjalną rękawicą "kessą" i czarnym mydłem.... jak nie chcesz pakować się w koszta- to można to zastąpić peelingiem kawowym 0 też jest nie zły, tylko cała łazienka upaćkana po tym kawą jest :D

to chyba jest w genach bo ani ja ani, moja mama czy siostra po porodach nie mamy sladu ;) zadnych faldek nic . wogole juz tydzien po porodzie ba! bawet 2 dni po porodzie wygladalam tak jak przed ciaza .

6 tyg temu urodzilam blizniaki po ciazy nie ma sladu od dawna, ale tez przy takiej dwojce jest co robic no i karmie non stop wiec pewnie to wyciaga, prawda jest taka ze nie przytylam duzo okolo 13 kg wiec nie bylo czego specjalnie zrzucac.Duzo ruchu robi swoje a przeciez chodzac na spacery cwiczymy cale cialo ja nie mam np czasu na cwiczenia moje dzieci pochlaniaja go calkowicie i w dzien i w nocy. Jedno co mi przychodzi na mysl po miesiacach abstynencji to duuuzo seksu!;) przyjemne z pozytecznym!

LUDZIE ONA ZADAŁA PYTANIE KTORE Z 4 RZECZY POLECACIE A NIE DURNE BABY PISZĄ ZE ONE NIE MUSZĄ HAHAAHAAHAHA

ja duzo przytyłam -24 kg osiagnełam figure sprzed ciazy w około8 miesiecy 1. nie stosowałam żadnej bielizny wyszczuplajacej jakos nie byłam przekonana 2.stepper - cwicze na nim na siłowni ale sporadycznie mi strasznie obciąża kolana i mnie bolą 3. nie wiem jak bym utrzymała równowage na tym urzadzeniu zaliczyłabym glebe od razu jak mały by zapłakał 4. nie wiem na jakiej zasadzie to działa, musiałabym zakładac na wszystkie partie do schudniecia?????......nie wiem nie mam zdania jeżeli nie mozesz brzuszków to moze aerobik, może rower stacjonarny bardzo dobry, nie wiem czy mozesz korzystac z bierzni są różne programy nie za mocne osobiscie tez polecam hula hop systematyczne cwiczenie daje szybkie efekty codziennie z 10 min no i dieta

Polecam hula hop, ja kręce takim z kuleczkami, odrazu mi pasuje brzuch, nie takim zwyklym, do tego zero słodyczy i nie jem nic po 18