Jak opanować nerwy na diecie

Jestem dziś 6 dzień na diecie i zauważyłam, że stałam się strasznie nerwowa, czasami mam dosłownie ochotę kogoś pobić, wszystko mnie wkurza. Jak to opanować - na diecie mam zamiar być jeszcze 2 miesiące. Cała ta sytuacja, ciągłeś złości jest męcząca zarówno dla mojej rodziny jak i dla mnie.