uda ,brzuch :-/

Czesc wszystkim :) od poniedzialku robie rowerek na leżąco ,wszystko boli brzuhc uda :) z tych parti chce schudnac , ktos też ma ten problem ? pozdrawiam :-)

Hej. Jak dla mnie żeby z tych partii zejść lepsze są ćwiczenia na hoola - hopie. Ja ćwiczę codziennie i uda mi się świetnie ujędrniły, nie do poznania. I zgubiłam 5 kg. Trzeba tylko uważać na bóle stawów kolanowych. Dobrze pomagają na to kąpiele w soli jodowo -bromowej. Pozdrawiam i powodzenia:)