Czy odżywiam się prawidłowo? Co powinnam zmienić?

Witam! Nie odchudzam się, zależy mi jedynie na prawidłowym odżywianiu i dlaego chciałam się Was poradzić odnośnie mojego żywienia. Czy zdrowo jem? Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok. 51-52 kg. Mój przykładowy, dzisiejszy jadłospis. Przy mojej aktywności fizycznej potrzebuję 1600 kcal na dzień. ŚNIADANIE: - Jabłko - Omlet z dwóch jaj usmażony bez tłuszczu - 3 łyżeczki powideł śliwkowych - herbatka owocowa z cytryną bez cukru II śNIADANIE: - 2 kromki chleba żytniego razowego cienko posmarowanych masłem z polędwicą drobiową i pomidorem - pół czerwonej papryki OBIAD: - 1/2 woreczka ryżu brązowego naturalnego długoziarnistego - surówka z kapusty i marchewki - 2 filety z mintaja usmażone na łyżce oleju rzepakowego - herbatka z bratka PODWIECZOREK: - 10 g pestek dyni - 10 g słonecznika łuskanego - 2 suszone figi - 5 suszonych śliwek - herbatka owocowa z cytryną bez cukru KOLACJA: - 2 wafle ryżowe cienko posmarowane masłem z polędwicą drobiową - kubeczek jogurtu naturalnego - herbatka owocowa z cytryną bez cukru PODSUMOWANIE: białko: 90,3 g tłuszcz: 52 9 węglowodany: 207,8 g kcal: 1560 _________