Ile jeść kalorii jak większość dnia sięprzesypia?

Chcę schudnąć, ale niestety jak nie jem słodyczy to śpię ;/ Schudłam już 1,5kg ale jeszcze z 15 mi brakuje do celu. Ile powinnam jesc kalorii, jeżeli działam od 7 rano do 18-19? Wychodzę do pracy, pracuję, wracam do domu i idę spać. Teraz też już przysypiam, na razie jem koło 1000kcal ale przestałam chudnąć od kiedy tyle śpię... Jestem dosyć młoda, mam 24 lata.

http://rekl.vitalia.pl/index.php/mid/4/fid/4/diety/odchudzanie

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3224040 wez poczytaj i sprawdz linki

moze zamiast spac idz na spacer, pobiegaj, wypij zielone herbaty ja pije 3 na dzien ) i ci przejdzie sennosc :)

z 300

To torchę bez sensu taki kalkulator, bo mi pokazuje, że powinnam spożywać 2235 kalorii dziennie ;/ Ja tyle nie spożywam jedząc słodycze czy pijąc colę... Na 1000 już nie chudnę a nawet zaczynam tyć, jeżeli przesypiam więksozść dnia (teraz z łożka piszę, już po kąpieli i się szykuję spać - serio ;/) i 2 dni w sumie w całości w tygodniu....

bo masz kompletnie rozleniwiony metabolizm. Twój organizm jest niedożywiony, każdą ilość cukru (wiesz ile jest go w coli?) przetwarza w tkankę tłuszczową. Mózgowi brakuje jedzenia stąd ciągła ochota na spanie i siedzenie przed telewizorem. Do tego możesz odczuwać brak chęci do życia, do zabrania się za cokolwiek. Nic, tylko umrzeć. I tak zostanie jeśli nie zmienisz sposobu odżywiania i trybu życia. Musisz dać organizmowi paliwa poprzez zdrowe posiłki, dużą ilość wody, brak cukrów prostych i aktywność fizyczną. Inaczej nigdy nie wyjdziesz z tego błędnego koła. Na żadnej diecie nie schodzi się poniżej 1000kcal. Tobie radziłabym się na początku odżywić organizm, uzupełnić witaminy, mikro i makro -elementy