Od Jutra 02.01.2012 startuje !odchudzanie!

Ide robic skrzydelka na obiad, dam znac pozniej!

mi moja waga nieprzeszkadza. Mi przeszkadza moje grube cielsko buu :(

a i co moge jesc? Moge mieso gotowane? Jajka? Musli? Jablko? Buraczki? Ziemniaczki? Ryz,makaron. Odpiszcie co moge a co nie.

no ok,ale jaka diete stosujesz i czy wogole cos stosujesz???? Dopiero wtedy mozemy ci cos odpowiedziec co mozesz co nie mozscz;)

No mam duza imprezke w sobote ,cala rodzinka sie zjezdza i powiedzialam sobie ,ze do tego czasu na liczniku bedzie 68 i chyba to kilo mi zabraknie,ale moze???:P

Dobranoc :)

ja narazie niestosuje diety.. Dopiero zaczynam odch. Powiedzcie mi co mam zrobic zeby schudnac

Witajcie z ranka!!!!! Sorki dziewczynki,ze kawka tako poozno z mojeje strony,nie moglam sie polaczyc z serwerem:( Udko-mysle ,ze sama wiesz co jesc,a co nie ,zeby trochee zgubic kiloskow:). Ja juz fajnie schudlam i calay czas jestem na diecie sb, Wyluczylam prawie zupelnie cukry proste,weglowodany-srobie i tluszcze.To tak tylko w skrocie ,poniewaz nie mozna wyeleminowac wszystkiego dokunemtnie.Jesli by cie ta dietka zainteresowala to poczytaj w internecie,ale tez sa ksiazki na ten temat:)

ale moge to jesc co tam pisalam? Niepogrubi mnie to? Na dzis planuje zrobic salatke z kapusty pekinskiej z fasolka czerwona,cebulka i smietana i ciutke soli . Pycha

udko-wszystko mozesz,ta salatka super ,ale bez smietyny,nietety .W zamian wez jogurt najlepiej odttluszczony:)

KOchane ,ide powoli dp pacy:) do pozniej!!!!

Cmulko-a gdzie ty sie podziewasz,mam nadzieje ,ze migrena cie nie dopadla???

Marhefko-jak ci idzie???? Gdzie reszta?????

Dzien dobry wszystkim! Paseczki- u mnie dobrze, trzymam sie! Zaraz smigam do pracki, wzielam sobie jedzonko, wiec chyba nie bedzie zle...

eh. .

Ten portal http://sukcesosobisty.pl/ jest SUPER!!! Extra diety i dodatkowo TV Sukces Osobisty! Polecam Wam dziewczyny i trzymam kciuki

udko-co to tzn-eh??? Marhefko-u mnie tez .ok! Zjadlam wlascnie omleta sb-pychotka,posypalam troche stevia! MMialam ochote na cos sodkiego,dlatego omlet na slodko:D

Gdzie jestescie laseczki???_

Jestem już jestem ;) Grube udko- ja nie używam żadnej diety, po prostu mżwr- mniej żreć więcej ruchu. Jak na razie widzisz, że jakoś idzie. Za tydz. zaczynam ostro, bo 2X tyg. biegi długodystansowe, 1X tyg. basen, 1Xrower. Ale mały problem z tym basenem- mój strój kąpielowy jest za duży ;/ A więc są jakieś wady odchudzania, ale takie wady to nie wady ;)

Zmotywowana-buzka Za duzy stroj,ciuszki to dabre wiadomosci:)

Ja juz jestem. Juz po pracy, wlasnie zjadlam lososia na kolacyjke. Na razie idzie mi dobrze, nie ciagnie mnie do slodyczy i innych niezdrowych rzeczy. Mam nadzieje, ze tym razem dam rade:) mam nadzieje, ze waga sie w koncu ruszy...

Witajcie Jejku przeprszam ,ale mam problemy z netem coś mnie nie chce łączyć :(:( No ale widzę że pięknie działacie i to mi się bardzo podoba:) Na poczatku witam Kolezanke "Grube Udko" 4miesiace po porodzie ja bym dała jeszcze odpocząć organizmowi po porodzie... Paseczki no Kochana może ten 3 dniowy express Ci pomoże jak tak Ci zalezy :):):)Kiedys widziałam cos takiego w sieci Rossam za 39.99 gwarancja 3-4 cm w talii i biodrach :):):):).... Oczywiscie nie namawiam bo nie znam działania tego expresuu ale nie chce mi sie wierzyc w takie cuda...:) Zmotywowana ,Marhefeczko dziewczynki całuJe Was moccno i obiecuje ze jutro doczytam co tam u Was ,a póki co lece się kapac DUŻŻŻŻ BUŹKAAAAAAAAA LASECZKI

ale ja musze schudnac,niepodobam sie sobie. Wczoraj zrobilam 40 brzuszkow, 100 sklonow,200 nozyc i rowerek nogami 3 minuty. . Ale coraz czesciej po cwiczeniach mnie goni do WC. To chyba dobry znak prawda? Dzis cwicze 3 dzien ciekawe czy pod koniec tygodnia mi zejdzie jakis centymetr .

Dzien dobry:)

dziendobry. Ja juz po sniadanku. Herbatka owocowa, i kanapki z ogorkiem kiszonym. Proponowali mi pasztet lub kielbaske ale odmowilam. Uspie corcie i biore sie za cwiczenia .

uff. Dzis bylo 40brzuszków ,300 nozyc,100 sklonow i rowerek 3 minuty

uff. Dzis bylo 40brzuszków ,300 nozyc,100 sklonow i rowerek 3 minuty. Odrazu mnie pogonilo do wc hehe

Witajcie moje kochane laseczki:) Udko-ale sie dzisiaj nacwiczylas:)

jak myslicie laski? Jak bede tak cwiczyc codziennie,zero niezdrowego jedzenia itd to w ile czasu zrzuce to cielsko grube?

Ajś, Kochane GRUBE UDKO ;) mi już dziewczynki kochane tłumaczyły, że po samych ćwiczeniach brzuszek i w ogóle ciałko nie zejdzie ;/ Więc lepiej może maszeruj, jeździj na roweryku, tylko trochę dłużej i biegaj? Co o tym myślisz? Na pewno jest dużo trudniej, ale efekty duuużo ciekawsze już po 2 tyg. ;) I to baardzo motywuje do dalszego działania. A po tych ćwiczeniach tylko wzmocnisz i wyrobisz mięśnie, tłuszczyk Ci nie zleci ;/ A i jakie rozczarowanie że jednak nic nie zeszło ;/ Ale to tylko moje dobre rady. Ach kochane, jak ja się tu wymądrzam! ;) Wybaczcie, ale mam już taakie wielkie doświadczenie, że normalnie mogę o tym wszystkim ksiązkę napisać ;) i to pewnie w pięciu tomach ;)