Odchudzam się:)

:D :D :D "taki nie rób jak ty" - a co to jest "nie rób"? to od nierobienia czegoś? taki czasownik? bo rzeczownik - w znaczeniu leń - to nierób. widać tłuszcz potworowi słownik ortograficzny zalał :O

Aha:)

Hallo:) U mnie dzisiaj bardzo podobnie jak wczoraj czyli: Jezeli chidzi o obiadek-male zdko zkurczaka itroche szpinaku:D Pozdrawim:D

ala poprawka:D:D:D mialo byc udko,sorki:)

ups:mala:D

Nie mam dziecka, i jestem za gruba na te ciuchy także sory :P

paseczkiikropeczki - udko dobra chabanina:) Ja sobię robie teraz omleta dukanowego. Uwielbiam go:) tym razem bez warzywek posmaruje sobie go pasztetem sojowym xD mjam mjaaam :D na kaca wcześniej jeszcze wypiłam barszczu czerwonego z torebki kuban bo żyć się nie da :D

http://www.youtube.com/watch?v=DR0olmqjcQU&feature=related taką mam matę i codziennie staram się 20 min przynajmniej skakać Sprawia to czasami taką frajdę że aż nie chce się schodzić przez godzinę :))) Polecam każdemu

u nas zrobilo sie czarno:(znowu leje:8niec sie nie chce Jestem w trakccie picia kawusi:D Cwicze i pije kawusie w przerwach:)

Czarno? A jak ćwiczysz? http://www.youtube.com/watch?v=ftJZomwDhxQ lalalalal

zjadłabym coś :P jakieś pomysły na coś szybko tanio i dietetycznie :)?

w ogóle tez sobie chciałam taką fajną stopkę dać to mi piszę że muszę meila podać a ja nie pamiętam :(

Czesc ponownie:) Robie zwykle brzuszki i czasami jezdze na moich pedalach.Jak jest fajna pogoda lubie skakac na skakance:Dnie cierpie natomiast biagac,choc czsami sie do tego zmusze;) Jesli chodzi o stopke to nie wiem czemu musisz podac maila?Jak ja wchodze w moje konto,to musze tylko podac nik i haslo;D Na kolacje nic nie jadlam i juz nic nie bede jesc,tylko pije duze ilosc wody niegazowanej. Pozdrawiam

Ja pisałam wcześniej że właśnie ta mata do tańca i skakanka:) No i brzuszki to też jak mnie najdzie. Biegać też nie lubię kiedyś biegałam to tylko trochę przebiegałam i szło się zasapać. Zła jestem na siebie że się jeszcze przyzwyczaiłam do wożenia dupy samochodem i w ogóle nie chodzę nigdzie tylko wszędzie autem :P leń.

Witam, zaczynamy kolejny dzień z dietą:) Pozdrawiam

i o czywiście zwiększony wysiłek fizyczny. :)

siemka! u mnie bez zmian i stopka dalej ta sama juz jestem po snaidanku ( zdrowym) wyszlo mi 260 kcal :) a co u was?

Ja dzień zaczynam od kawki ze słodzikiem i mlekiem, i serkiem wiejskim light hehe. Dzisiaj jest dzień w którym nie mam na nic czasu więc dopiero około 22 tu zajrzę. Ciekawe co zjem w ciągu dnia :P NIenawidzę poniedziałków -.-

Witam was:D Wrocilam,zjadlam,nic mi sie nie chce,tez nie lubie poniedzialkow,papa,papa i tak wogole pfe:(

Odwołali mi dzień w pracy :( Zjadłam pół bułki pełnoziarnistej z chudą szynką w szkole... teraz jem ciemny makaron z brokułami piersią z indyka polane jogurtem naturalnym + przyprawy:)

Skakaneczka poszła w ruch dzisiaj. Jutro pewnie zakwasy :( Ale cieszę się że znalazłam czas :)

latajacy.....skakanka dobra rzecz polecam bardzo za 2 dni zakwasy miną i bedzie ok to tak jak z bieganiem trzeba stopniowo no to 3mam za Was kciuki babeczki

Jak się kiedyś odchudzałam to też skakałam właśnie codziennie, ale odpuszczałam sobie odpuszczała, wróciłam do starych nawyków żywieniowych, tryb życia siedzący noooooo i się wróciło do wagi. Ale teraz znowu działałam i jestem szczuplejsza OGÓŁEM o 21 kg. W najgorszym momencie mojego pulchnego życia 106 kg:) teraz 85:)

Na dobranoc jakieś brzuszki. Kurde ten makaron pełnoziarnisty chyba też muszę odpuścić tak czuje że mi zalega, aż mnie brzuch cały dzień boli. Dajcie przepisy na coś dobrego i dietetycznego:)

Hallo kobietki:D latający potwór spaghetti -wytrzymasz tylko nie mozesz uczynic tego co ja.Balam na dukanie -schudlam prawie 10 kilo,ale zajadajac slodkie ,przybrala wszystko:(:(:) Niestety:( Teraz znowu walcze,ale--mz-- chociaz dzisiaj na sniadanie mam kare-zjadlam wczoraj batona::(i nie ma sniadanka,tylko kawa:D latający potwór spaghetti -ja tez nie wytrzymalam na kopenhaskiej-jokos ta dietka wogole nie przypadla mi do gustu:( kurczaczek 26 -wiec przylaczaj sie do nas:D Trzamajcie sie cieplo,ale najpierw budzcie sie hahah i to szybko!!!!!!!:D

Jesli lubisz rybki to mam fajny przepis na rolade szpinakowo-lososiowa-dzis ja robie:D

Czesc wszystkim .Jesli mozna to przylacze sie do was dzis zaczynam dietke kopenhaska ze wzgledu na to ze juz kiedys ja stosowalam i schudlam 10 kg a moja siostra zrucila 15 kg.Teraz moim celem tez jest 10 kg i mam nadzieje ze jak bede maial chwile slabosci to mi glupotki wybijecie z glowy .Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki

Mnie też zgubiło dogadzanie sobie słodkie, przekąseczki, piweczko :) Myśle właśnie nad śniadankiem dzisiaj po tym wczorajszym makaronie na lekko muszę dzień ogarnąć bo.. strasznie mi ciężko :P

Śniadanko jajeczniczka 2 jajka papryka łyżka kukurydzy + 2 kromki chrupkiego pieczywka. Kawka z mleczkiem i słodzik:)

paseczkiikropeczki --- oczywiście przyjmę przepis i chętnie wykorzystam gdy będzie okazja:) daj :)