Zniszczone włosy

witam od jakiegoś czasu mam suche plączące się wlosy, muszę je prostować bo po umyciu mam siano i jeszcze bardziej się plączą, ostatnio tez bardziej niż kiedyś wypadają. stosuję różne odżywki (takie zwykłe do kompletu do szamponu) włosy mam długie za łopatki, końcówki nie są zniszczone (spalone) proszę o pomoc jak moge zregenerować swoje włosy ! :D