czy stepper pomaga schudnac z tylka i ud? ile i jak trzeba ćwiczyć czy są jakieś

zasady podczas ćwiczeń? dieta zero słodyczy i jak najmniej tłuszczu?Proszę o normalne porady.

podobno tak, chciałabym miec takie urządzenie..nie stać mnie:P

ćwicz co drugi dzien, zacznik od 15 minut, dojdź do 40 dziennie i zasuwaj :-) chudniesz ogolnie, natomiast dlne partie sie wzmacniaja dodatkowo.

a orbitrek tez jest podobno lepszy? za to urzadzenie wydam mniej kasy zdrowo schudne niz po drogich tabletkach co gowno daja

?? czemu nie codziennie?

chcałabym schudnąć a nie zrobić sobie mega uda-schudnąć i podkreślić a nie dorobić

jeżeli by mi ktoś coś doradził to bym pojechała zobaczyć ten sprzęt w ten weekend bo już pora wziąć się za siebie

trzeba ćwiczyc co drugi dzień a nie codziennie :) powodzenia!

nie dziękuję:) ale jeszcze może ktoś coś powie....:O może:0

tzn chodzi mi o dietę-czy coś słodkiego do kawy raz na tydzień ciastko można:) Ja mam ten plus,że nie palę ani nie piję nawet okazyjnie-od porodu wiec chyba uda mi się w miarę szybko jakiś efekt uzyskać? A te słodycze to też od czasu do czasu do kawy właśnie ciastko a nie że podjadam:) czy można by też coś smażonego na obiad tylko dla całej rodzinki? czy się muszę trzymać zasady zero tłuszczu i cukru? w miesiąc jak schudnę 3-4kg to będę szczęśliwa. Nawet 2,byleby się coś ruszyło.

podnoszę:)

vesto.24.pl polecam tanio odziez xl xxxl

nie no aż tak to nie jestem szeroka aby nosić xl:)