Skocz do zawartości

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość twardzielka30

lepiej biegać czy chodzisz szybko na bieżni podczas odchudzania

Przez Gość twardzielka30, Styczeń 13, 2012 w Diety

Polecane posty

Gość twardzielka30

Gość twardzielka30

Napisano Styczeń 13, 2012

pytanie takie jak w temacie. i ile czasu ile dniw tygodniu

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość deta&cwiczenia

Gość deta&cwiczenia

Napisano Styczeń 13, 2012

To zalezy od Twojej kondycji. Rób tak by tętno było na poziomie 60-75% max tętna. Max tętno 200 - wiek. Wysiłek koło 40-60 min 5 razy w tyg.

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Przejdź do listy tematów Diety

Popularne
- W jakiej pracy ludzie nie będą mnie atakować?
  
  Przez blickrig, 1 godzinę temu w Życie uczuciowe
  - 12 odpowiedzi
  - 140 wyświetleń
- I znowu! 😡
  
  1
  
  2
  
  3
  
  4
  
  8
  Przez murb, 18 godzin temu w Życie uczuciowe
  - 215 odpowiedzi
  - 2199 wyświetleń

NAJŚWIEŻSZE
- 215
  
  I znowu! 😡
  
  Przez murb
  Rozpoczęty 18 godzin temu
- 470
  
  Kolejny, pełny jesiennego urooku dzień
  
  Przez Myrtle Gordon
  Rozpoczęty 20 godzin temu
- 1
  
  Czy warto sięgać po sterydy przy łuszczycy skóry głowy, czy lepiej spróbować naturalnych metod?
  
  Przez Jamia
  Rozpoczęty 49 minut temu
- 12
  
  W jakiej pracy ludzie nie będą mnie atakować?
  
  Przez blickrig
  Rozpoczęty 1 godzinę temu
- 0
  
  A kto to jest, czy to jakaś piosenkarka discopolo?
  
  Przez czeski gangus
  Rozpoczęty 4 godziny temu

×