15 styczen-start 62,4 odchudzam się!!!

Jako,ze się uczę-sesja -.- to nie zamierzam szalec z odchudzaniem Zalozenia diety na nast 2 tyg: 1.Wypijać 2 litry wody dziennie- 1 szklanka na czczo 2.posiłki małe a czeste,ostatni posiłek ok 22- serek wiejski light (z racji tego,że uczę się srednio do ok 3. 3.biegam,robię brzuszki ktos ze mną ?? stan poczatkowy - 62,4 cel po 2 tyg - 60 kg

jojo gwarantowane- opamietajcie się

dlaczego jojo? nie rozumiem... 2 kg w 2 tyg to naromalne tempo:/

A może dieta 10 dniowa. Chcesz pomóc?

I z góry mówię, dużych wymagań ta dieta niema i dlatego sama się na nią chce skusić co Ty na to kochana?

?

przepraszam nie było mnie? :) jestem chetna :D a co to za dietka??? :)

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach 10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach i oczywiście pijemy dużo wody! Słynna 10dniówka. Tam się nikt nie odzywa więc chce z kimś :)