14 lat, Dieta + Skoki?:)

Witam, więc tak, ważę troche za dużo, do wakacji muszę schudnąć gdzieś 20-25 kg gdyż wyjeżdżam na wakacje i chce się pokazać w stroju kąpielowym ;-). Więc tak, chciałabym jakąś dietkę, doradźcie mi coś. Ćwiczę na WF-ach, jak będzie cieplej to będę jeździła na rowerze i skakała, no mozna powiedzieć uprawiać JumpStyle, jest to taniec na ktorym się skacze no i nieźle wywija, jeszcze do końca zimy mam zamiar jedynie spacerować z psem albo z koleżanką jak do tej pory to robiłam. Więc chciałabym jakąś dietke, chociażby te 5 kg na miesiąc chyba że to za dużo :D

Ogranicz słodycze i białe pieczywo, tłuste posiłki, jak ziemniaki z sosami, frytki i inne dania smazone w głebokim ogniu i duzo sie ruszaj i zejdzie z ciebie wszystko co niepotrzebne.

http://www.mojafigura.pl/a225_dieta-optymalna-skuteczne-i-zdrowe-odchudzanie.html