liczenie kalorii

od dzisiaj postanowiłam liczyć i zapisywać swoje kalorie w danym dniu zapraszam chętnych

codziennie będę wpisywać swoje menu i ilość kalorii

śńiadanie- owsianka , z dodatkami - 220 kcal przekąska- 4 mandarynki,-105 kcal obiad zupa jarzynowa , z wkładka mięsna ( piers z kurczaka)- 220 kcal przekaska- banan, jogurt mały-200 kcal kolacja 2 jajka na twardo pomidor sok warzywny ( szklanka)210 kcal razem 955 kcal