Piękne ciało na wakacje

Witam wszystkie użytkowniczki ! Wiele z nas miało postanowienie noworoczne żeby ćwiczyć czy przejść na dietę ;] Jestem strasznie ciekawa ile z was dotrwało i czy są już pierwsze efekty Ja osobiście nie mam żadnej diety ale unikam słodyczy które kocham A ćwiczenia to trochę skakanki rowerka stacjonarnego brzuszki i jeszcze innego rodzaju ćwiczenia na nóżki i pośladki Jak tam wasze postępy i może już widać pierwsze efekty?;>

I jak Ci idzie? Ja właśnie poszukuję motywacji ;)) Już od jakiegoś czasu co prawda sobie ćwiczę, ale i tak muszę narzucić sobie większą dyscyplinę. 1-2 razy w tygodniu chodze na spinning, staram się też w miarę regularnie kręcić hula hoopem (fajnie działa na mięśnie brzuszka), a poza tym raz na jakiś czas według mnie każda kobieta powinna wybrac się odpocząc do jakiegoś spa. Mnie spodobało się to, co ma do zaoferowania Primavera, fajnie brzmi oferta wczasów odchudzających u nich, tutaj jest link http://www.primaveraspa.pl/odchudzanie.html