- 5 kg.

Hej:) witam,koniecznie musze schudnac 5kg lub troszeczke wiecej,Mam 170,dzis sie wazylam 68,zle sie z tym czyje ,bo przytyłam ostatnio,,rzuciłam palenie wiec mnie ciagnie..i mam apetyt duzy.. ale juz nie moge na siebie patrzec:P Dzis zrobiłam sobie dzień kaszy gryczanej,3 razy na dzien .i picie wody,herbatki,kawa tylko rano ,bez mleka,takie oczyszczenie:) Kto dołaczy do mnie:)zapraszam

chcesz schudnąć na stałe to ogólnie zmień styl żywienia kilkudniowa głodówka nic nie da- po pierwsze stracisz na zdrowiu a po drugie to co zrzucisz podczas głodówki- wróci zaraz jak wrócisz do normalnego jedzenia, efekt jojo gwarantowany napisz coś o swoim stylu żywienia, o tym co jesz, jak jesz, ile, jak często itd to coś doradzę Ci

Własnie chce zmienic styl żywienia,i dlatego zaczynam od kilku dni oczyszczających.. Stawiam tez na ruch ,dzis był spacer 40 min i rowerek 50 min