Nie chcę schudnąć, jak ćwiczyć

zapisałam się na siłownię. mam wagę prawidłową, nie mam żadnych zbędnych kg. jak ćwiczyć i ile, by nie schudnąć, a ujędrnić i trochę "umięśnić" ciało? planowałam chodzić codziennie na godzinę. czego unikać, a czego nie? czy powinnam zacząć w związku z tym więcej jeść? poradźcie coś :)

Może po prostu zapytaj trenera na siłowni. No i na pewno nie jedz więcej.

No chyba, że białka więcej możesz jeść.

no ale to chyba oczywiste, że jak nagle z "leżącego" trybu życia przerzucę się na codzienne dość męczące ćwiczenia, to zrzucę te gramy tłuszczu. a nie chcę chudnąć, bo będę wyglądać, jak kościotrup. chcę się tylko ujędrnić.