mięśnie kegla- co i jak?

Gdzie one dokładnie się znajdują i jak je ćwiczyć? No i czy to na prawdę coś da, jeśli będą w lepszej formie? Jak ich wtedy w podczas stosunku używać by mojemu partnerowi było dobrze?

Te mięśnie to pierścień otaczający wejście do pochwy. (i pewnie też parę innych mięśni) - coś jak mięśnie odbytu tyle że mięśnie kegla zwykle są dużo słabsze. Najprościej ćwiczyć podczas oddawania moczu - kilkukrotnie za każdym razem podczas sikania zatrzymywać strumień moczu. Można też zaciskać mięśnie w każdej innej sytuacji (np w autobusie) - ale to może się skończyć orgazmem :P Na pewno silne mięśnie pomogą ci podczas stosunku bo po pierwsze zaciskając mięśnie szybciej się dochodzi, a po drugie intensywność orgazmu zależy od siły mięśni kegla - im silniejsze tym mocniejsze orgazmy. Pamiętaj też że trudniej jest zaciskać mięśnie na penisie - ma się wrażenie że w ogóle się ich nie da zacisnąć, ale to tylko wrażenie.

nie wolno ćwiczyć podczas oddawania moczu, bo jest to bardzo niezdrowe dla pęcherza, ale faktycznie w ten sposób łatwo dowiesz się które to mięśnie. Z reszta się zgadzam :P