poszukauje osoby która sie zna na kcal-pilne

jesli ktos umi mi to obliczyc albo wie ile maja te potrawy kcal w 100gramach to prosiłabym o pomoc -potrzebuje do szkoly: 1. kasza manna na wywarze jarzynowym 2.barszcz czerwony zabielany 3.Krem z zielonego groszku 4.Zupa owocowa z jabłek 5.Kluski lane na mleku 6.Klopsiki cielece mielone 7.Kotlety z kurczaka saute,smazone 8.Poledwica wolowa smazona 9.Pieczen wołowa duszona NAPRAWDE BEDE WZDZIECZNA ZA INFORMACJE:)