DIETA DUKAN-kto zaczyna

Witam, po wielu przemyśleniach postanowiłam zacząć od jutra dietę Dukana. Może ktoś jeszcze będzie ze mną walczyć ze zbędnymi kilogramami?

Nie ma chętnych na walkę ze zbędnym tłuszczykiem?????

spia grubasy:p

LEPIEJ NIE ZACZYNAJ TEJ DIETY, BO JEDEN LUB DWA WYSKOKI, DOPROWADZĄ DO WIELKIEGO OBŻARSTWA, POTEM BULIMII I NIE MUSZĘ CI MÓWIĆ O EFEKTACH JOJO I TYM PODOBNYM...TO NIE JEST ZDROWA DIETA, O ILE TO W OGÓLE JEST DIETA

witam ja dzisiaj zaczynam ( na dukanie po raz drugi- 1 raz , 2,5 roku temu minus 8kg) teraz mam zamiar 5 kg moge się przyłaczyc :) jeśli mozna

Chyba nie wielu ... dukan strasznie wyniszcza

nikt sie nie przylacza bo w kolo same chudziny:)

Ja walczę ze zbędnym tłuszczykiem w bardziej humanitarny sposób :) wole zjeść mniejsze porcje normalnych posiłków i codziennie sobie godzinke pobiegać i pójść 2x w tygodniu na basen . straciłam w msc ok 3 kg, ale małymi kroczkami :) nie spieszy mi się... stawiam sobie długofalowe cele. O Dukanie czytałam wiele złego..

ja tez mam 6 kg nadwagi , zjadalb rybe i jajko ; zaraz kawa

byłam na dukanie i schudłam 12 kg, chciałam znów ją stosować ale już za drugim razem ne jest to proste :( próbowałam

a ostatnio kiedy bylas na dukanie?

zrobiłam podejście na poczatku roku, spadły ze 2 kg ale jakoś motywację straciłam i w sumie ciężko było, nie mogłam patrzeć na nabiał już

ja dziś pierwszy dzień dietki miałam i tak strasznie chciało mi się czekolady:((( ale jakoś przeżyłam choć nie było łatwo , jeszcze tylko 4 dni fazy 1:))

to ja się zapisuję na drugie podejście, ale dopiero od niedzieli albo od poniedziałku

ja jednak dopiero od poniedzialku :):);) :P)

czarna a dlaczego od poniedziałku? coś nagrzeszyłaś?:)

ja sie dopisuje,jestem na tej diecie od wczoraj mam do stracenia 10 kg :D

nagrzeszylam pojadalm sobie w nocy :( :

czarna w nocy to sie śpi :P

tak nagrzeszyłąm najdłam sie w nocy :( potem myslałam nad zmiana diety na plaze poludniowe, potem jednak doszalm do wniosku ze wole dukana ;)

wlasnie nie mogłam spac :)\ \\

a ty czemu od poniedziałku? ja moglabym od jutra , ale weekend i ,,,, :)

od poniedziałku bo w lodówce mam kilka rzeczy których nikt inny nie zje a nie będę wyrzucać, no i ciacho mi luby wczoraj upiekł :)

to ja tez od poniedzialku :) dokoncze smakolyki a potem zero kupowania :) slodkosci

właśnie trzeba sie przygotować, zjeść to co jesz tylko Ty a nie inni domownicy, iść na zakupy żeby mieć co jeść w diecie i można wtedy powiedzieć że się jest przygotowanym :)

ja juz nakupowalam to co na diete :) ale jak sie wkurze to zaczne jutro , bo widze ze dzisiejsze moje podjadanie skonczy sie na plus 2 kg i wczorajsze

dam znac rano jutro czy zaczynam od piatku czy poniedziałku

no tylko jak już zaczniesz to amen, i nie przekładaj znów za pare dni bo się tylko niepotrzebnie miotasz :)

wiem , ostatnio mi sie to zdarza za czesto , ale musi kon iec nastapic i poczatek czegos nowego wyszlo mi ze mam 1 dzien 1 fazy zrobic wg testu

polecam te stronke http://zkotemwkuchni.blogspot.com/