basen :)

Witam, mam 168 wzrostu i ważę 60 kg, wcześniej ważyłam o 5 mniej.. :) nie wyglądam grubo, normalnie, jednak chcę się pozbyć boczków i wysmuklić uda. Podobno basen jest rewelacyjny na sylwetkę. Mam zamiar zacząć od przyszłego tygodnia 3-4 razy w tygodniu. ?Jak pływać zeby były najlepsze efekty?

up up

Żabka, kraul, byle jak najwięcej mięsni pracowało.

3, 4 razy- trochę Cię to pociągnie po kieszeni... ---- Dziękuje: http://www.youtube.com/watch?v=O4nNPuo6VR0

mnie odrzuca ten chlor i grzybica do złapania:P bo generalnie pływać lubię

witam ja plywam zabka mam gladka skore ale dopiero zaczelam mysle ze jak bede chodzila dalej to cos jednak da:P w wodze mozna szybko schudnac :)

A ja chodzę do kumpla, który ma basen w swoim podwórku :D Jego ojciec zarabia sporo kasy i postawił sobie basen taki, jaki można znaleźć na stronie polbas.pl

Tak, też mogę polecić firmę http://polbas.pl/