jak skurczyć żołądek?

może ktos wie?, chce jeść mniej

macie jakies sposoby , albo jakas dieta jest taka?

+++ //// j.w

przy takich pomysłach to jedynie picie wody i 2 listki sałaty

jakich pomyslach?

eeeeeeeeeeeeeetam woda też rozpycha żoładek. Po prostu przestań się objadać, przecież jak się trochę przegłodzisz to nie wykorkujesz od razu. Stopniowo pomijaj jakieś przegryzki i sam się skurczy :)

oki- dzieki a blonnik?

bo inne zachcianki też spełniasz od razu? Typu, że jak spodoba ci się jakaś kiecka to natychmiast ją masz? To samo z żarciem. Robisz się głodna, to leć na spacer zamiast do lodówki :)

masz racje:)

Dieta zgodna z zasadami żywienia optymalnego jest doskonała na skurczenie żołądka do normalnych rozmiarów. Po 3 tygodniach stosowania cały obiad mieszcze w 500ml miseczce. Jem dwa razy dziennie śniadanie ok 10 i obiad o 18. Plus do tego kawa rano i jakąś przekaska wieczorem jeżeli mam zamiar iść spać bardzo późno. (Np pol papryki z odrobina serka fromage/ plaster sera żółtego/jajko). Dziennie zjadam w tej chwili ok 1400-1500kcal. Nie chodzę glodna jak na pieczywie razowym z pałeczką selera i łyżka jogurtu co 3h, ani jak po misce wyladowanej na full salatka z liści i soku z cytryny :P Nigdy więcej takiej głupoty!