NIE MOGĘ SIĘ WYPRÓŻNIĆ, DIETA

o jakie obszerne wypowiedzi, dziekuje jadłam smieciowe jedznie, ale kebabay lagodne zawsze, nie lubie zbyt ostrych rzeczy.. coli nie pije w ogóle .. do kolezanki wyzej przepraszam ale ja nie wiem o jakie warzywa ci chodzi ... ja mysle o takicj mrozonych albo włościach - to do rosołu chyba

Pilem 5 litrow dziennie.Jak poszedlem pierwszy raz do gastrologa i powiedzialem o zaparciach to od razu zapytal czy pije piwo a jak uslyszal ze nie to pytal czy jakis alkohol pije ale tez nie to byl zdziwiony wiec jak zapytalem czy cola tez moze zle dzialac to stwierdzil ze tu lezy problem bo jest podrazniona blona sluzowa zoladka a jeszcze jak uslyszal o tych ilosciach to sie za glowe zlapal bo pilem tak te 5 litrow dziennie przez jakies 2lata ponad dzien w dzien wiec co sie w tym zoladku dzialo to sobie nie wyobrazam.:( Przeciwwskazana jest cola,alkohol, piwo tez, oraz wszelkie ostre przyprawy poza chrzanem o dziwono i wszelkie napoje gazowane bo kwas weglowy tez podraznia zoladek. Takze zakazal picia wszelkich napojow z kartonu bo zawieraja kwasy. Najlepiej pic tylko wode co teraz robie - tylko i wylacznie woda no i ewentualnie slaba czarna herbata i to wszystko co pic wolno zeby nie podrazniac zoladka.

Palenie tez jest przeciwwskazane!! Jestem na etapie myslenia o rzuceniu palenia i za jakis czas chce to zrobic.

płatki owsiane na mleku

na wypróżnianie myszka?

poważnie nie wiesz o jakich warzywach piszę?;):D masz tyle rodzajów teraz:D proszę bardzo np. Hortex co proponuje: https://www.google.com/search?q=warzywa+na+patelni%C4%99+hortex&hl=en&client=firefox-a&hs=W0&rls=org.mozilla:pl:official&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=bUZNT4XAAsfVsgaSnJi0Dw&ved=0CDUQsAQ&biw=1280&bih=825 zupy: https://www.google.com/search?q=zupy+mrozonki+hortex&hl=en&client=firefox-a&hs=P1&rls=org.mozilla:pl:official&prmd=imvns&source=lnms&tbm=isch&ei=pEZNT6e1AdDAtAbq1riwDw&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=2&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1280&bih=825 i to są gotowe, skomponowane wartościowe posiłki, które tylko należy podgrzać czy ugotować;)

mnie to się wierzyć nie chce, że dawałeś radę tyle w siebie wlać w ciągu dnia i jeszcze jeść;) szok normalnie a myślałam, że ja dużo piję, bo minimum 3 litry dziennie i więcej oczywiście nie coli i żadnych gówien tego typu;) po prostu nie lubię i już

wiesz, nie robilam do tej pory zakupów.. te warzywa to miala podobne na mysli, tyle ze mrozone, dzieki za pomysl, na pewno je kupie... ja coli i pepsi malo pije, dla mnie pepsi jest za mocno gazowana.... zawsze pilam wode gazowane... teraz sie przestawiłam i troche sie mecze, ale z cytryna daje rade.... rzeczywiscie co jem to trawie, bo zadnych gazów nic.. kupilam tez aystor slim- dzis 1szy dzien .. zazylam rano i o 18 tabletke .. ma hamować głód

największe srańsko mam po : winogronie...ale tym naszym ciemnym polskim, po śliwkach.....świezych jak i suszonych , grejpfrutach, kiwi i po kawie

rany, daj spokój z tymi tabletkami:O przecież nie będziesz ich brać całe życie więc to tak jak z dietą jakąś tam kopenhaskaą czy o której tam pisałaś wcześniej jedz mało i często tak jak napisałam, to nigdy nie będziesz czuła głodu;)

ja znowu strasznie nie lubię woda niegazowanej:O okropna jest i kupuję zawsze taką lekko gazowaną;)

Ja tez nie lubie gazownanych napojow i zadnych takich nie pije a cole to tylko odgazowana pilem wylacznie !

:) dodam, ze mam 20lat

to bardzo dobry moment by zacząć dbać o dobre nawyki żywieniowe;) ja chyba miałam z 24, gdy zaczęłam jeść jak człowiek:D

Proponuję jeść często coś co da poślizg w jelitach, np delikatne galaretki, słaby kisiel a na pewno sałatka z pomidorów, ogórkówi sałaty z olejem lub lepiej oliwą z oliwek,dodać drobno pokrojony czosnek dla wzmocnienia odporności. Oraz dużo spacerować i wieczorem masaż brzucha. Mały stres też się przyczyni do ruchów jelit. Jest taka choroba- jelito leniwe, może to ten przypadek ?