5 dni fazy uderzeniowej dukana na samych proteinach i zero spadku wagi!

Pomozcie co robie zle? Nigdy nie mialam problemu na zadnych innych dietach, zawsze ladnie mi kg schodzily. Jestem dzis na 5 dniu diety na samych proteinach i na wadze nie ma ubytku! Jestem zalamana, boje sie ze w ten sposob zniknie mi motywacja i rzuce sie na jedzenie. Mam 175 cm wzrostu i waze 82kg. Przykladowy jadlospis na caly dzien sniadanie 8.30- 2 jajka na twardo lub na miekko lub jajecznica bez dodatku tluszczu do ego serek wiejski obiad ok 13 . dzis byla polowka piersi z kurczaka, pokroilam w kostke posypalam przyprawa do kurczaka zesmazylam na teflonie bez tluszczu potem zalalam polowa malego jogurtu naturalnego z dodatkiem lyzeczki koncentratu pomidorowego soli i czosnku na podwieczorek maly jogurt owocowy 0.1% tluszczu na kolacje godz. 19 - 100gr lososia wedzonego skropionego cytryna takie jest mniej wiecej moje menu, jem ryby, tunczyka w wodzie, chuda szynke pije ok 1 litra wody mineralnej, ok 0,5 litra cocacoli light, plus do tego 2 szklanki herbaty zielonej bez cukru Czy ja zle robie ta diete, pomozcie mi prosze. Mam zamiar pociagnac faze proteinowa jeszcze 5 dni w nadzieji, ze waga ruszy. Moze powinnam zmienic cos w jadlospisie? Czulam glod przez pierwsze dwa dni, teraz nawet nie czuje sie glodna, a waga stoi, dlaczego? Nie mam okresu i nie jestem przed okresem, prosze niech mi ktos odpowie.

plissss, jestem zdesperowana

up

proszeeeeeeeeeeeeee

Proponuję całkowite odstawienie soli.

po co coca cola? po co SMAŻYSZ to jedzenie?? lepiej gotowany kurczak

odstaw sól i może przeanalizuj ilość spożywanych kalorii... wiem wiem, Dukan mówi żeby jeść ile się chce i nic nie liczyć, ale nie mam przekonania, czy wcinanie np. 4 tysięcy kalorii nie wpłynie na zatrzymanie wagi..

puszki jest masa roznych rzeczy , uwazaj co jesz, moze lepiej jedz gotowane mieso lub nabial jako bialko a nie konserwy i sol z koncenratem pomidorowym

ja zaczełam chudnac po 1,5 miesiacu dopiero.. tez sie martwiłam ale ruszyla waga.. PIJ DUZO WODY - 1,5 litra chociaz

Dwa tygodnie jestem na diecie jem serki i te cholerne piersi z kurczaka zero soli i cukru nie jem chleba i ziemniaków i mam dosyć nic nie schudlam .