Nie jem jajek i nie pije mleka,A WY JECIE?

KONIEC TO MUSI SIE ZMIENIC ZJEM CHOCIAZBY JEDNO JAJO W TYGODNI I NAPIJE SIE JEDNEJ SZKLANKI MLEKA. MOJA DIETA JEST BARDZO UBOGA.

makiem i kukurydzą

Jem jajka i piję mleko

a mięso i ryby jesz??

MIIESO RZADKO ZE 2 RAZY W TYGODNIU,RYBA TEZ Z JEDEN RAZ W TYGODNIU

Mleko do kawy, czasem z musli, oprócz tego 3-4 jogurty naturalne w tygodniu. Jajka raz na tydzień, bo nie przepadam raczej.

:)

Podobno ludzie którzy jedzą na codzień mało nabiału mogą mieć szczególnie dobre wyniki w diecie Dukana :) dietetyk nawet kazał mojej mamie przed podjęciem takiej diety przez dwa miesiące jeść mało nabiału i produktów z dużą ilością białka, podobno dla szybszego efektu potem :)