Jak schudnać 2kg w tydzień ??

Bardzo mi na tym zależy

mniej jadłam i ćwiczyłam.Po 6 dniach było -2 kg.

2 kg w tydzien to zaden wyczyn schudnac... ja kiedys w tydzien schudlam 4 kg:P jedz 500kcal i nie jedz po 18... zapomnij o wyeglowodanach. to drastyczna dieta, ale 1 tydzien nikomu nie zaszkodziło. kiedys bylam na glodowce 12 dni to duzo schudlam i nie przytylam po tym , a czulam sie tez ok. najgorsze byly 3 pierwsze dni.

mozg mi wypadl na glodowce dlatego schudlam

Nie warto katować organizmu ponad siły. Zdrowie odżywianie czyni cuda :) Polecam fajne tabele kalorii: www.kompanfit.pl pozdrawiam :)