500 czy 800 czy 1000 kcal

bedzie lepsze dla celu 5 kg do świat> na ktorej z tych diet schudne czy macie inne propozycje diet? bardzo dziękuję

nikt sie nie wypowie?

nie chce zadnych wspomagaczy

czyli 1000 kcal i schudne? dziekuję

a dieta jest jakas skuteczna?

?

5 kilo mozesz spokojnie schudnac do tego czasu,ruch nie jedzenie na wieczor,chyab ze cos lekkiego,bialko do kazdego posilku,duzo wody i waga bedzie spadac jak oszalala,kilo albo wiecej n tydzien ,to wystarczy zeby nie bylo efektu jojo

to sie zabieram od jutra bo szkoda czasu , a posilkow ile? 5? a i dziekuje za info :)

Najkorzystniej, gdy je się 4-5 posiłków dziennie. To pozwala utrzymać poziom glukozy we krwi na względnie stałym poziomie, mniej posiłków powoduje jej gwałtowne spadki - wtedy pojawia się głód, który może zakończyć się niekontrolowanym objadaniem. Z tych trzech opcji diet, o które pytasz, najlepsza jest dieta 1000kcal, ale trudno powiedzieć czy dla Ciebie jest ona odpowiednia. Aby to stwierdzić musiałabyś podać swoją aktualną, wagę, wzrost i wiek. Chętnie odpowiem na podobne pytania za pośrednictwem e-maila (monikach@diety.poznan.pl), a także ułożę dobraną do Twoich potrzeb dietę. Z zagrożeniami zdrowotnymi wynikającymi ze stosowania pewnych rodzajów diet mozesz zapoznać się na mojej stronie: diety.poznan.pl Pozdrawiam:)