Dieta Pape + Dukan

Od jutra S T A R T!!! 5 dni stosuje Pape weekend Dukanowy raz w tyg (pt lub sob imprezowy) pozwalam sobie na jakies male szalenstwo zeby nie zwariowac:) + fitness + woda mineralna + masaże jutro zrobie dokladne wymiary zebym mogla sledzic postepy i nagradzac sie za kazdy zgubiony kg;) motywacja jest tez cala szafa za malych ubran

i co taka mieszanka myslisz ze bedzie okey?

a dukan to faza ktora? ta weekendowa wersja?

bialkowa faza nawet przeczytalam ze jest w ogole taki system dukana 2/0 i jest ok:)

czyli 5 dni dowolnej diety a 2 dni uderzeniowej i tez dziala:)

tak tez moze byc

ktoś chętny? plan na jutro: ś: owoce o: warzywa + feta k: activia naturalna wieczorem 20 min stepper + 30 brzuszków 18.03 -> 75kg :(

mój brzuszek: http://tinylink.pl/fotka.jpg