Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość kaczuszkabezbrzuszka

jak chudnąć półtora kilograma tygodniowo?

Przez Gość kaczuszkabezbrzuszka, w Diety

Polecane posty

Gość kaczuszkabezbrzuszka   

Gość kaczuszkabezbrzuszka
Napisano

jak chudnąć półtora kilograma tygodniowo? wyliczyłam, ze tyle brakuje mi do uprawgnionej wagi, zeby osiagnac ja 1 lipca wiem ze ten spadek moze byc rozny wliczajac faze plateau, ale zastanawiam sie czy to możliwe? traningi oczywiście włączę ale ile co i jak? chudnał ktos tyle?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lajshdg   

Gość lajshdg
Napisano
a co jadals w ramch tych 500 kcal - daj przyklad menu

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

clarice0612    0

clarice0612
Napisano
Np sniadanie jogurt obiad warzywa na patelnie z tunczykiem kolacja jajko na twardo z pomidorem albo sniadanie jogur obiad omlet z 2 jajek z pomidorem kolacja jablko albo sniadsnie wafel ryzowy z wedlina obiad piers z kurczaka z surowka albo zupa kolacja jogurt

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość kaczuszkabezbrzuszka   

Gość kaczuszkabezbrzuszka
Napisano
500 kcal a potem jojo murowane, nie raz probowałam kopanhaska troche za mało wartosciowa jak na codzienny trening

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Pamparapam    0

Pamparapam
Napisano
Chcesz schudnąć ponad 20kg w 3 mce? :D :D :D Nieosiągalne :P (wiem, potrafię motywować :P)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Lovvv.   

Gość Lovvv.
Napisano
Zainspirowalas mnie CLARICE !!! :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Agnissia    0

Agnissia
Napisano
Pamparapam, osiągalne, moja koleżanka tyle schudła na sardyńskiej w mniej niż 3 miesiące, wyniki ma dobre, często robi badania. Ale każdy inaczej chudnie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Pamparapam    0

Pamparapam
Napisano
E tam, jeden przypadek na tysiąc mnie nie przekonuje. Inna sprawa, że inaczej się chudnie 20kg ze 100 na 80 a zupełnie inaczej te same 20kg z 75 na 55. I raczej o tę druga opcje mi chodziło :D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Agnissia    0

Agnissia
Napisano
No ona schudła z 92 na 72, ale mało jadła, mnie też takie przypadki nie przekonują.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość kaczuszkabezbrzuszka   

Gość kaczuszkabezbrzuszka
Napisano
uznaje sie ze poltora kilograma tygodniowo, to zdrowa ilosc, wiec sadze ze to mozliwe, przy treningu napewno

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Diety
×