Jak się pozbyć boczków ?! Ratunku !

Są jakieś skuteczne ćwiczenia żeby się pozbyć boczków ? Prosze o pomoc .

dieta sb to zrobi za ciebie , bo jestes na niej tak?

No tak od tygodnia jestem na tej diecie .

zobaczysz efekty po 2 fazach serio :) ja jutro zaczynam 1 faze od nowa

bo na swieta chce byc juz na 2 fazie wiec jutro startuje

Czyli stosowałaś już tą dietę ? no bardzo bym chciała zobaczyć efekty ;)

Czyli stosowałaś już tą dietę ? no bardzo bym chciała zobaczyć efekty ;)

tak , teraz mam zamiar od jutra, mialam dzisiaj zaczac ale wypilam rano kawe z cukrem wiec poszlo:) no bylam kiedys bo mialam brzuch i boczki, co mi zeszlo pieknie wszystko po 2 miesiacach i 13 kg sie pozbylam wiec mysle ze teraz po miesiacu osiagne cel, oczywiscie przestrzegajac diety

Ooo to ładnie schudłaś to jesteś przykładem że można jak się chce . A teraz ile chcesz zrzucić ?

Ooo to ładnie schudłaś to jesteś przykładem że można jak się chce . A teraz ile chcesz zrzucić ?

teraz tak 5 kg do 7 kg

A to napewno jak mówisz miesiąc ci wystarzczy żeby to zrzucić . :)

witam :) zobaczylam temat i tez sie chętnie wypowiem; ja podobnie jak moja poprzedniczka jestem na south beach po raz drugi, teraz jestem na 2 fazie 7 dzień , poprzednio bylam ponad 4 lata temu i schudlam dokladnie w 9 tygodni 15,5 kg, brzuch miałam plaski i zadnych boczków, a wczesniej byly. naprawde polecam dite zrobic od a do z , i wg regul i zasad jutro mam wazenie wiec okaze sie co i jak

hej dziewczyny :) włączam się do dyskusji bo tak ja Wy jestem na SB i mam boczki :/ wytrzymałam tydz 1 fazy ale coś mi odbiło i pojadłam słodyczy w piątek i sobotę więc dziś zaczęłam od nowa :) mam do zgubienia jeszcze 8,5kg

teraz po 1 fazie schudlam 4 , 80 kg.

To teraz napewno zostane na tej diecie i mam nadzieje ze też bd miała plaski brzuch i zero boczków bo mnie naprawde wkurzają ;/

no gdyby nie moja głupota to na wadze dziś pewnie by było 72,5 :/ no ale cóż, człowiek uczy się na błędach.

No tak się własnie mówi ale dobrze ze4 nie zaprzestałaś i próbujesz na nowo ;)

ja mialam taki chudy brzuch ze wszyscy na mnie wrzeszczeli w domu ze mam przytyc z 5 kh wszystko nosilam na biodrach hehe spodnie zamiast w pasie to mi z bioder zlatywaly prawie

5 kg mialo byc a nie 5 h

Ja też bym chciała mieć tak brzuch ale może mi się uda ;)

nie ma jak to dietka!!! http://chomikuj.pl/wikusia238/Dokumenty/Dr+P.Dukan-metoda i ćwiczenia Zumba!!!

Ja też bym chciała mieć tak brzuch ale może mi się uda ;)

nie ma jak to dietka!!! http://chomikuj.pl/wikusia238/Dokumenty/Dr+P.Dukan-metoda i ćwiczenia Zumba!!!

nie ma jak to dietka!!! http://chomikuj.pl/wikusia238/Dokumenty/Dr+P.Dukan-metoda i ćwiczenia Zumba!!!

witam dziewczyny dzis zmienilam stopke, wlasnie upeieklam chlebek sb ale jeszcze goracy , zobaczymy czy bedzie dobry ;)